A hidratação dos pés antes de dormir pode ajudar a reduzir o ressecamento e a aspereza dos calcanhares. A região plantar tem poucas glândulas sebáceas, responsáveis pela lubrificação natural da pele, e sofre atrito constante com os calçados. A pressão ao caminhar também pode favorecer o espessamento da pele e o surgimento de fissuras.
Durante o repouso, a pele fica livre da pressão mecânica contínua. Aplicar um creme emoliente à noite ajuda a diminuir a perda de água na superfície e favorece a absorção dos componentes hidratantes. Com o uso regular, a pele pode recuperar parte da maciez e da elasticidade.
Componentes indicados
Produtos com ureia ajudam a atrair umidade e a remover de forma suave o excesso de células mortas. A vaselina cria uma camada oclusiva que reduz a perda de água. O ácido lático contribui para uniformizar a textura, enquanto a glicerina vegetal auxilia na manutenção da maciez e da elasticidade.
Uma alternativa é aplicar o creme e vestir meias de algodão. O tecido mantém o produto em contato com a pele durante o sono e evita que parte dele seja transferida para o lençol. O calor retido pelas meias também pode amolecer áreas endurecidas.
Como aplicar
Antes de deitar, lave os pés com água morna e seque cuidadosamente, inclusive entre os dedos e nos calcanhares. Em seguida, espalhe uma quantidade generosa de creme com movimentos circulares e coloque meias de algodão respiráveis. Depois da aplicação, evite caminhar descalço sobre pisos frios.
A rotina deve ser mantida mesmo quando houver melhora aparente. A interrupção precoce pode favorecer o retorno do ressecamento e das fissuras.
Também é recomendado evitar o uso agressivo e frequente de lixas metálicas. O desgaste excessivo da camada de proteção pode deixar a pele mais espessa e rígida como reação. A hidratação contínua é apresentada como a principal medida para preservar a barreira da pele dos pés.
